Con una cuerda o lazo podemos realizar muchos juegos y actividades físicas de fuerza o habilidad, actividades de desplazamientos y mejorar la coordinación motriz.
Te invito a disfrutar realizando las siguientes actividades.
Salto a la liga.
Con una cuerda o cordón en el piso debes saltar a uno y otro lado con ambos pies, cantando a ritmo uno, dos, tres, cuatro… y al caer en ocho terminas con la cuerda en medio de tus pies.
Actividad N°2
Forma un círculo con tu cuerda y da la vuelta dando un salto adentro y otro afuera con ambos pies
Actividad N°3
Equilibrio sobre cuerda.
Esta es una actividad de equilibrio. Debes ubicar la cuerda en el piso y pasarla caminando de un extremo a otro sin tocar el piso con tus pies, puedes extender tus manos en cruz para mejorar el equilibrio.
Actividad N°4 Pata Pata.
Toma un cordón y átale en un extremo un objeto, juguete o simplemente amarras una bola de trapo que puedas dejar fijo y el otro extremo lo atas un aro o pulsera en el cual metes tu pie (si no tienes el aro lo anudas a tu pie dejando amplio para que circule).
Este juego es muy divertido y requiere mucha habilidad, se llama de esta forma debido a que solo se juega con los pies, antes se jugaba con una cuerda la cual sostenía en un extremo una pequeña bola de trapo y el otro extremo iba atado a los pies.
Se introduce el aro pequeño a la altura de un tobillo y queda libre el otro extremo, que impulsamos para que la pelota empiece a girar en torno a nuestro cuerpo, mientras la pelota gira, debemos dar saltos, evitando que la cuerda se enrede en el pie que salta.
En este corto vídeo, podrás ver la manera de jugar:
Actividad N°5 Batalla de nudos:
Competencia individual.
Tienes 1 minuto para hacerle la mayor cantidad de nudos que puedas a tu cuerda de saltar a un cordón, bien enredado o apretado. Luego en 2 minutos deberás desatarlos, puedes retar a alguien en casa y tú desatas los nudos de él o ella y viceversa.
Repite las actividades cuantas veces desees.
¡HICISTE UN EXCELENTE TRABAJO!
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